Plak dan karang gigi merupakan kotoran yang selalu menempel pada gigi dan sangat sulit untuk dihilangkan hanya dengan menggosok gigi. Pada dasarnya karang gigi merupakan akibat dari sisa makanan yang menempel pada gigi sehingga lama kelamaan menjadi kerak yang terus menempel erat pada gigi. Saat makan pastinya gigi akan menjadi kotor, akan ada kotoran yang menempel pada gigi dan menyebabkan gigi menjadi berkarang bila tidak segera di bersihkan. Masalahnya adalah kemalasan gosok gigi sebelum dan setelah tidur. Cara membersihkan karang gigi dan mencegahnya adalah dengan menggosok gigi secara rutin. Jika malas menggosok gigi maka sisa-sisa makanan dan kotoran yang ada pada gigi akan terus berkembang menjadi kerak. Oleh karenanya sikat gigi secara teratur sangatlah penting.
Gigi pada dasarnya memiliki banyak celah dimana sisa makanan bisa bersembunyi disana. Saat anda mengunyah makanan pasti ada sisa makanan yang tertinggal di mulut. Celah yang ada pada gigi sulit di jangkau oleh sikat gigi. Sebagian besar sikat gigi hanya akan bergerak di bagian depan gigi saja, namun tidak bisa mencapai celah terdalamnya. Yang bisa mencapai sampai ke celah terkecil dari gigi hanya air. Oleh karenanya ada obat kumur yang bisa lebih ampuh menghilangkan bekas makanan pada gigi. Kenyataannya memang demikian. Zat cair akan jauh lebih mudah menjangkau sela-sela gigi dan mengangkut sisa makanan yang masih menempel.
Penyebab Karang Gigi
Sebelum membahas cara membersihkan karang gigi, ada baiknya anda tahu penyebab terjadinya plak dan karang gigi, yaitu antara lain :
- Tidak rutin menggosok gigi saat sebelum dan sesudah tidur. Selain itu kurang bersih menggosok gigi, sehingga sisa-sisa makan masih bersembunyi di sela-sela gigi.
- Terlalu sering makan-makanan yang manis. Jika anda menyukai makanan yang manis, maka beresiko menimbulkan karang gigi. Tidak perlu berlebihan mengkonsumsi kismis, cokelat, permen, kue tart dan makanan manis yang mudah lengket di gigi anda.
- Tidak rajin berkumur. Berkumur memang hal yang sepele namun sangat efektif untuk menghilangkan sisa-sisa makanan pada gigi. Biasakan berkumur setelah makan.
- Merokok. Kalau anda perokok berat, sudah pasti gigi anda penuh dengan karang gigi. Tembakau dan asap rokok dapat menyebabkan karang gigi dan gigi kekuningan (Baca juga Cara Memutihkan Gigi).
Dengan adanya karang gigi maka akan memperburuk gigi anda, selain itu juga mampu memperburuk penampilan gigi anda apalagi jika sudah parah akan bisa membahayakan kesehatan gigi anda. Beberapa akibat adanya karang gigi yakni; Menimbulkan bau mulut tidak sedap; Penampilan gigi menjadi jelek dan kotor; Menimbulkan infeksi pada gusi dan beresiko menyebabkan gangguan pencernaan.
Tips Membersihkan dan Cara Menghilangkan Karang Gigi Secara Alami
Meski menjadi plak dan kerak di gigi dan sangat susah dihilangkan, namun tetap ada cara menghilangkan karang gigi secara alami, mari kita simak tips sehat berikut ini :
1. Gosok Gigi Secara Tepat dan Rutin
Gosoklah gigi secara merata dengan mengarahkan sikat gigi pada arah yang tepat. Yakni menggosokkannya ke bawah dan ke atas. Jangan lupa untuk menggosok bagian dalam gigi, permukaan gigi yang digunakan untuk mengunyah, dan bagian dalam lainnya secara merata. Yang pasti gosok gigi secara rutin pada saat sebelum tidur dan bangun tidur.
2. Menghilangkan Karang Gigi dengan Baking Soda
Baking soda atau biasa disebut natrium bikarbonat, merupakan obat alami untuk menghilangkan karang gigi. Baking soda menetralkan asam di mulut untuk mengurangi jumlah bakteri. Caranya: Oleskan sedikit baking soda pada sikat gigi yang basah dan sikat gigi anda untuk beberapa saat. Kumur mulut dan gigi secara menyeluruh dengan air hangat. Lakukan hal ini 1-2 kali dalam seminggu hingga karang gigi menghilang.
3. Menggunakan Lidah Buaya
Lidah buaya sangat efektif mengatasi masalah penyakit pada gusi yang disebabkan oleh plak dan karang gigi. Lidah buaya membunuh bakteri yang menyebabkan penumpukan plak. Caranya: Kupas kulit lidah buaya, sisakan isi/gel nya saja. Lalu gosok perlahan pada gigi anda. Biarkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air bersih. Anda juga bisa menggunakan kulit lidah buaya bagian dalam untuk menggosok karang gigi. Lakukan hal ini rutin 1-2 kali dalam sehari hingga hasil memuaskan.
4. Menggunakan Kulit Jeruk
Cara menghilangkan karang gigi bisa juga dengan menggunakan kulit jeruk, yakni dengan menggosokkan kulit jeruk pada karang gigi secara berulang-ulang. Lakukan secara rutin agar mendapat hasil maksimal. Vitamin C yang terkandung pada jeruk sangat bagus bagi gigi anda.
5. Mengkonsumsi Apel
Apel sangat baik untuk kesehatan gigi. Ternyata tak hanya bisa membuat gigi putih tetapi juga bisa menghilangkan karang gigi. Jika anda secara teratur mengkonsumsi buah-buahan kaya vitamin C, seperti apel, jambu biji, jeruk, strawberry, dsb, anda akan memilliki gigi yang sehat.
6. Rajin Berkumur Setelah Makan
Berkumur merupakan cara paling ampuh untuk mengikis karang gigi dan menghalau sisa makanan penyebab karang gigi. Akan sangat membantu jika mengkonsumsi obat kumur dimana sudah terdapat zat aktif penghilang karang gigi sehingga karang gigi akan lebih cepat hilang.
7. Mengunyah Buah dan Sayuran
Anda bisa membiasakan mengunyah buah apel, melon, wortel dan seledri. Mengunyah buah atau sayuran tersebut satu jam setelah makan dapat membersihkan gigi secara alami. Tidak hanya menghilangkan sisa makanan, tetapi juga karang gigi dan memperkuat gusi.
8. Tomat dan Strawberry
Anda bisa mengoleskan tomat atau srawberry pada gigi. Biarkan selama 5 menit. Bilas mulut dengan campuran air hangat dan baking soda. Ini membantu untuk menghilangkan karang gigi dan membunuh bakteri dalam mulut.
9. Mengunyah Biji Wijen
Cara menghilangkan karang gigi alami dan sederhana adalah mengunyah biji wijen. Perlahan kunyahlah segenggam biji wijen selama 4-5 menit, tapi jangan menelan dan memakannya. Lalu sikat gigi anda menggunakan biji wijen yang anda kunyah tersebut. Biji wijen bertindak sebagai scrub alami membersihkan, memoles gigi dan membantu menghilangkan karang gigi.
10. Mengkonsumsi Keju
Keju membantu dalam produksi air liur alkali, yang membantu menetralkan asam pada plak. Keju membantu menciptakan lapisan pelindung di sekitar gigi yang membuat bakteri penyebab plak pergi. Keju juga mengandung kalsium dan fosfat yang membantu menyehatkan gigi Anda. Caranya pun cukup mudah. Makan beberapa lembar keju setelah anda makan untuk menghindari plak dan membunuh bakteri penyebab plak.
11. Teh Hitam
Berkumur dengan teh hitam dapat mengontrol bakteri dalam mulut dan membantu mengurangi risiko pembentukan plak, karena mengandung antioksidan dan sifat antimikroba. Selain itu, teh hitam kaya akan fluoride. Mineral ini membantu mencegah kerusakan gigi karena mendorong enamel gigi menjadi lebih baik dan mengurangi kemampuan bakteri mulut untuk menghasilkan asam yang menyebabkan kerusakan gigi. Caranya: buat secangkir teh hitam dengan air panas. Biarkan dingin dahulu. Lalu berkumur dengan teh tersebut. Lakukan hal ini 2x dalam sehari untuk hasil yang maksimal.
12. Minum Air Putih
Minumlah air yang secukupnya setelah setiap makan untuk mencuci keluar sisa makanan di mulut. Selain air putih, hindari rokok. Tembakau dapat mengakibatkan terkumpulnya karang gigi di bawah garis gusi.
Demikianlah beberapa cara menghilangkan karang gigi yang bisa anda praktekkan secara mudah di rumah. Jaga kesehatan mulut dan gigi anda karena jika terkena sakit gigi maka akan sangat merepotkan. Rutinlah melakukan perawatan dan jangan malas!
